每日飲食指南手冊

全穀雜糧類1.5-4碗

豆魚蛋肉類3-8份

蔬菜類3-5份

水果類2-4份

乳品類1.5-2杯（一杯240ml)

油脂3-7茶匙及堅果種子類1份

及水分補充 

圖片出處：

https://www.hpa.gov.tw/pages/ebook.aspx?nodeid=1208

2025.0401

如何運用現有的資源創造最佳的效益？

迴向的功德

可以迴向給冤親債主及祖先