2023年10月8日 星期日

2023.10.9

兩個月/多做/多學/多問
會開始不一樣

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每日飲食指南手冊

全穀雜糧類1.5-4碗 豆魚蛋肉類3-8份 蔬菜類3-5份 水果類2-4份 乳品類1.5-2杯(一杯240ml) 油脂3-7茶匙及堅果種子類1份 及水分補充  圖片出處: https://www.hpa.gov.tw/pages/ebook.aspx?no...