2025年4月1日 星期二

每日飲食指南手冊

全穀雜糧類1.5-4碗
豆魚蛋肉類3-8份
蔬菜類3-5份
水果類2-4份
乳品類1.5-2杯（一杯240ml)
油脂3-7茶匙及堅果種子類1份
及水分補充 
圖片出處：
https://www.hpa.gov.tw/pages/ebook.aspx?nodeid=1208

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